음식 사진 업로드
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인기 음식의 칼로리와 영양 정보 빠른 참조
| 음식 | 분량 | 칼로리 | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 🍎 과일 | |||||
| 사과 | 중간 1개 (182g) | 95 | 0.5 | 25 | 0.3 |
| 바나나 | 중간 1개 (118g) | 105 | 1.3 | 27 | 0.4 |
| 오렌지 | 중간 1개 (131g) | 62 | 1.2 | 15 | 0.2 |
| 포도 | 1컵 (151g) | 104 | 1.1 | 27 | 0.2 |
| 딸기 | 1컵 (144g) | 46 | 1.0 | 11 | 0.4 |
| 🥬 채소 | |||||
| 브로콜리 | 1컵 (91g) | 31 | 2.5 | 6 | 0.3 |
| 당근 | 중간 1개 (61g) | 25 | 0.6 | 6 | 0.1 |
| 시금치 | 1컵 (30g) | 7 | 0.9 | 1 | 0.1 |
| 감자 | 중간 1개 (150g) | 161 | 4.3 | 37 | 0.2 |
| 토마토 | 중간 1개 (123g) | 22 | 1.1 | 5 | 0.2 |
| 🍗 단백질 | |||||
| 닭가슴살 | 100g (조리 후) | 165 | 31 | 0 | 3.6 |
| 연어 | 100g (조리 후) | 208 | 20 | 0 | 13 |
| 계란 | 대란 1개 (50g) | 72 | 6.3 | 0.4 | 5 |
| 소고기 다짐육 (80%) | 100g (조리 후) | 254 | 26 | 0 | 17 |
| 두부 | 100g | 76 | 8 | 1.9 | 4.8 |
| 🍚 곡물 및 탄수화물 | |||||
| 흰쌀밥 | 1공기 (158g) | 206 | 4.3 | 45 | 0.4 |
| 현미밥 | 1공기 (195g) | 216 | 5 | 45 | 1.8 |
| 파스타 | 1컵 (조리 후 140g) | 220 | 8 | 43 | 1.3 |
| 식빵 | 1조각 (25g) | 67 | 2 | 13 | 0.8 |
| 오트밀 | 1컵 (조리 후 234g) | 158 | 6 | 27 | 3.2 |
| 🍔 패스트푸드 | |||||
| 빅맥 | 1개 (215g) | 563 | 26 | 44 | 33 |
| 감자튀김 (중) | 117g | 378 | 4 | 48 | 19 |
| 피자 (페퍼로니) | 1조각 (107g) | 298 | 13 | 34 | 12 |
| 프라이드치킨 | 1조각 (100g) | 260 | 19 | 10 | 16 |
| 핫도그 | 1개 (빵 포함 98g) | 290 | 11 | 24 | 17 |
| 🥤 음료 | |||||
| 코카콜라 | 355ml | 140 | 0 | 39 | 0 |
| 오렌지주스 | 1컵 (240ml) | 112 | 1.7 | 26 | 0.5 |
| 우유 | 1컵 (244ml) | 149 | 8 | 12 | 8 |
| 커피 (블랙) | 1컵 (240ml) | 2 | 0.3 | 0 | 0 |
| 맥주 | 355ml | 153 | 1.6 | 13 | 0 |
AI 칼로리 계산기는 고급 이미지 인식 기술을 사용하여 음식 사진을 분석합니다. 식사 이미지를 업로드하면 AI가 모든 음식을 식별하고 분량을 추정하여 각 항목의 칼로리를 계산합니다. 그런 다음 총 칼로리, 매크로 분석(단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유), 영양 정보를 몇 초 만에 제공합니다.
AI 칼로리 카운터는 대부분의 선명한 음식 사진에 대해 중간~높은 신뢰도의 추정치를 제공합니다. 정확도는 사진 품질과 음식의 가시성에 따라 달라집니다. 최상의 결과를 위해 모든 음식이 잘 보이는 밝은 사진을 사용하세요. AI는 수천 가지 음식으로 훈련되었으며 지속적으로 개선되고 있습니다.
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AI 음식 트래커는 집밥, 레스토랑 음식, 패스트푸드(맥도날드, 스타벅스 등), 포장/가공 식품, 신선한 과일과 채소, 육류, 가금류, 해산물, 유제품, 음료, 디저트, 간식, 전 세계 다양한 요리 등 수천 가지 음식을 인식합니다.
물론입니다! AI 칼로리 계산기는 다이어트에 완벽합니다. 매 식사를 촬영하여 일일 칼로리 섭취량을 관리하세요. 상세한 매크로 분석으로 단백질, 탄수화물, 지방을 모니터링할 수 있습니다. 칼로리 적자 유지, 다이어트 진행 상황 추적, 현명한 음식 선택에 활용하세요.
가장 정확한 AI 칼로리 분석을 위해: 좋은 조명을 사용하고(자연광이 가장 좋음), 모든 음식을 프레임에 담고, 위에서 또는 약간 비스듬히 촬영하고, 흐릿한 이미지를 피하고, 전체 분량을 보여주세요. 사진이 선명할수록 칼로리 계산이 더 정확해집니다.
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수동으로 음식을 입력하고 데이터베이스를 검색해야 하는 기존 칼로리 카운터와 달리, AI 칼로리 계산기는 사진에서 즉시 작동합니다. 입력, 검색, 분량 추측이 필요 없습니다. 사진만 찍으면 몇 초 만에 결과를 얻을 수 있습니다. 칼로리와 영양을 관리하는 가장 빠르고 쉬운 방법입니다.